2026年3月1日
発症日：2025年9月6日
回復期：2025年10月4日
生活期：2026年3月1日
発症日から：177日目
生活期から：001日目
① 今日の現状
・右手
ゆっくりとグーと握ることはできるが、そこからパーに開くことはできない。
いったん強く握りしめると、そのまま固まってしまう。
手のひらを下に向けて意識すれば、ゆっくりと開くこともある。
親指・人差し指・小指はわずかに動くが、中指と薬指の動きはまだ悪い。
・右腕
下方向に肘を伸ばすことはできる。
しかしそこから上に挙げると、45度を少し超えるあたりで肩に痛みが出る。
その際、肘も自然と曲がってくる。
就寝中やあくびをした瞬間に、右腕から右手にかけて急に強く力が入り、一瞬けいれんのような状態になることがある。
・右脚
生活期に入り、家の中では室内シューズを履き、ゆっくりであれば杖なしで歩くことができる。
右脚にはまだ突っ張り感があり、外側を向いてしまう。
一歩出すときに脚が重く感じ、引っかかることがある。
いわゆる「ブン回し」で外側から回して一歩出すこともあり、歩行はまだ安定していない。
就寝中も、脚を伸ばしていると足首に急に力が入り、ふくらはぎがけいれん状態になることが毎日数回ある。
・言語
ラ行を中心に呂律障害が残っている。
ゆっくり話さないと聞き取りづらい。
・体調
発熱なし。
血圧は薬の効果で安定している。
② 今日の自主リハビリ内容
自宅→駅：29分21秒、駅→自宅：24分01秒
・歩行訓練
生活期初日。
天気もよく、気温も暖かく、体調も良かった。
「できるかもしれない」
そう思い、装具の【ゲイトソリューションデザイン（GAITSOLUTION Design）】を装着し、
自宅から最寄り駅まで杖を使って歩いてみた。
駅までは緩やかな坂道。
健常時なら約6分の距離。
結果は――
・自宅 → 駅：29分
・駅 → 自宅：24分
通常の約5倍の時間。
坂道は想像以上に神経を使う。
以前、病院の外に出て歩行訓練をした【天国と地獄】のときよりも地獄だった。
ブレーキをかけながら歩く感覚が強く、体力だけでなく集中力も必要だった。
③ 今日の課題
・まだできないこと
- 外出先での杖なし歩行
- 右脚の「ブン回し」を減らすこと
- 一歩出すときの歩幅を大きくすること
・明日意識したいこと
- 右脚を持ち上げるための体力づくり
- 坂道での歩行バランス
- 長距離の歩行の体力づくり
- 焦らず丁寧に一歩ずつ進むこと
④ 見えてきたもの
・今日の気づき
坂道は楽ではない。
平地よりも難しい。
歩くという動作は、
ただ前に進むだけではなく、
支える、止める、コントロールする動きの連続だと感じた。
・感情の変化
駅まで杖を使って歩けたことは素直にうれしい。
同時に、まだこれほど時間がかかるのかという現実も感じた。
・小さな前進
杖を使い、装具をつけて長距離を歩いた。
坂道を往復できた。
これは半年前には想像できなかったこと。
・希望と反省
体力はまだ足りない。
しかし、生活期の第一歩は確実に踏み出した。
⑤ 安全注意
※同じように脳梗塞でリハビリ中の方へ。
回復のスピードや症状は人それぞれ大きく異なります。
これはあくまで私自身の記録です。
リハビリは必ず理学療法士・作業療法士の先生と相談のうえで行っています。
症状が異なる場合、思わぬ負担や悪化につながる可能性もあります。
決して安易にまねをしないようお願いいたします。
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