脳梗塞 生活期133日目｜リハビリ型デイサービスに通い始めて感じたこと【6種類のマシンとパタカラ体操】

2026年7月11日

発症日：2025年9月6日
回復期：2025年10月4日
生活期：2026年3月1日

発症日から：309日目
生活期から：133日目

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私うのきち（卯乃吉）は、2025年9月に脳の運動を司る重要な神経の通り道である左内包後脚（さないほうこうきゃく）で、細い血管が詰まるタイプの脳梗塞であるラクナ梗塞を発症しました。

現在は、右半身麻痺、言語障害、嚥下障害、そして混合性結合組織病（膠原病）と向き合いながら、自主リハビリの記録や日々の気づきをブログに残しています。

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6月からリハビリ型デイサービスに通い始めました

2026年6月から、これまで週2回利用している訪問リハビリに加え、週1回のリハビリ型デイサービスへ通い始めました。

私が利用しているのは午後の部で、送迎付きの約4時間のプログラムです。

利用者は12～13人ほどで、私より年配の方が多く、現在のところ脳梗塞の方はいらっしゃいません。

最初は「自分だけ症状が違うのかな」と少し不安もありましたが、実際に通ってみると、それぞれが異なる病気や身体の悩みを抱えながら、自分のペースで運動や機能訓練に取り組まれていました。

その姿を見て、「みんな頑張っているんだな」と励まされることもあります。

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「通所リハビリ」ではなく「リハビリ型デイサービス」

私自身、最初は「通所リハビリ（デイケア）」だと思っていました。

しかし、私が利用している施設は、正確には介護保険の「通所介護（デイサービス）」にあたるリハビリ型デイサービスです。

名前が似ているので少し分かりにくいのですが、「通所リハビリ（デイケア）」と「通所介護（デイサービス）」は介護保険上では異なるサービスです。

私が通っているところは、一般的にイメージする食事や入浴などを中心としたデイサービスではなく、マシンや体操などによる機能訓練を中心としたデイサービスです。

脳梗塞にならなければ、私自身この違いを知ることもなかったと思います。

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リハビリ型デイサービスでの一日の流れ

私が利用している施設では、おおよそ次のような流れでプログラムが進みます。

• 送迎・到着
• バイタルチェック（血圧など）
• 準備体操・ラジオ体操
• みんなで体操
• 口腔体操（パタカラ体操）
• マシントレーニング
• バイタルチェック
• 座位での太極拳
• 送迎で帰宅

約4時間のプログラムですが、途中で水分補給や休憩を取りながら、無理のない範囲で身体を動かしていきます。

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6種類のリハビリマシン

施設には6種類のリハビリマシンが設置されています。

私の場合は、重い負荷をかけて筋肉を鍛えることを目的とするというより、

麻痺側の関節や筋肉が動く範囲（可動域）を少しずつ広げること

を意識して利用しています。

脳梗塞による右半身麻痺があるため、現在の身体が動く範囲の中で、無理をせず少しずつ身体を動かしています。

自分一人ではなかなかできない動きもあり、こうしたマシンを利用できることは、私にとって大切な機能訓練の一つになっています。

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自宅ではなかなかできない運動も

週2回の訪問リハビリも、私にとってとても大切です。

一方、リハビリ型デイサービスには、自宅ではなかなかできない内容があります。

例えば、

• 6種類のマシンを使った運動
• 椅子に座って全員で行うさまざまな体操
• スタッフの見守りの中で安心して身体を動かせること

などです。

一見すると、どれもゆっくりとした地味な運動に見えるかもしれません。

しかし、今の私にとっては、麻痺側の動かせる範囲を少しずつ広げたり、普段あまり使っていない筋肉や関節を動かしたりする大切な時間になっています。

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私にとって大切な「パタカラ体操」

私は右半身麻痺だけでなく、嚥下障害もあります。

そのため、ここで毎回行われる**口腔体操（パタカラ体操）**も、私にとって大切な運動の一つです。

「パ・タ・カ・ラ」と発声しながら、唇や舌など口の周りを動かしていきます。

一見すると簡単な運動ですが、

• 飲み込む力
• 舌の動き
• 唇の動き
• 発音

などに関係する口の機能を動かす機会になります。

毎日の「食べる」「飲み込む」「話す」という生活に直結する部分なので、私にとっては決して軽く考えることのできない運動です。

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通ってみて感じたこと

リハビリ型デイサービスへ通い始めて感じたのは、

「身体を鍛える」というより、「今できる身体の動きを維持し、少しずつ広げていく場所」

だということです。

私は混合性結合組織病（膠原病）の影響もあり、左手首を痛めてしまい、思うように自主リハビリができない時期もありました。

そんな時でも、スタッフの皆さんは、私が左手首に湿布やサポーターをしている姿を見ると、すぐに気づいて心配してくださいます。

その温かい気遣いのおかげで、安心して取り組むことができています。

また、このデイサービスの責任者の方は、一人ひとりの利用者と真剣に向き合い、それぞれの状態に合わせて対応してくださいます。

そんな責任者の方のもとで働かれているスタッフの皆さんも素晴らしく、いつも明るく気持ちの良い対応をしてくださいます。

リハビリや機能訓練は内容だけではなく、「安心して通える場所」であることも、とても大切なのだと感じています。

自宅にいるだけでは、どうしても身体を動かす機会も、人と接する機会も少なくなります。

週に1回でも外へ出て、人と接し、一緒に身体を動かすことは、身体だけでなく気持ちのリハビリにもなっていると感じています。

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これからも焦らず、一歩ずつ

まだ通い始めて1か月ほどなので、大きな変化が現れたというわけではありません。

それでも半年、一年と続けていくことで、

• 麻痺側の可動域が少しでも広がること
• 身体が今より動きやすくなること
• 嚥下障害の改善につながること

を期待しています。

一つひとつは大変地味な運動に見えるかもしれませんが、そんな小さな積み重ねが、これからの生活につながっていくと信じています。

脳梗塞のリハビリは、すぐに結果が出るものばかりではありません。

だからこそ、焦らず、無理をせず、自分の身体と相談しながら、一歩ずつ前へ進んでいこうと思います。

「人と比べない。昨日の自分と比べる。」

これからも、この言葉を忘れずに続けていきます。